冷水澡更凉快？待在室内不中暑？一起看看关于高温防暑的误区
冷水澡更凉快？待在室内不中暑？一起看看关于高温防暑的冷水凉快误区
2025-07-17 15:41:37 来源：央视网 作者：刘欢 责任编辑：刘欢 2025年07月17日 15:41 来源：央视网 大字体 小字体 分享到：
央视网消息：这么热的天，防晒帽子戴得越严实越好？待在室内就不会中暑了吧？洗冷水澡降温快？这些说法是澡更中暑真的吗？一起来看看关于高温防暑的误区。
高温天气下，待室榆林市某某母婴用品售后客服中心待在室内就不会中暑？错。看关“室内≠安全”，于高高温天气下，温防误区即使足不出户，冷水凉快仍然可能中暑。澡更中暑专家表示，待室中暑是看关由于人体内的热量不能及时散发出去，造成的于高体内蓄热，所以如果室内温度高，温防误区湿度大又不通风，冷水凉快榆林市某某母婴用品售后客服中心如果不开空调或者电风扇，澡更中暑就给中暑提供了环境条件。待室由于老年人体温调节机能相对比较弱，就更容易发生中暑。
夏天洗冷水澡，更容易降温？
夏天冲冷水澡确实能带来一时的凉爽，但它并不是最理想的降温方式。冷水洗澡，皮肤骤然被冷水刺激，皮肤血管会瞬间收缩，反而减少了散热，导致核心温度下降变慢。另外，冲完冷水澡以后，皮肤血管重新扩张，大量血液涌向皮肤，可能会造成血压波动，头晕甚至晕厥。剧烈运动后的人群为了散热毛孔是打开的，如果骤然被冷水刺激毛孔关闭，体内的热量更不容易散发出来，也更容易中暑。正确的做法应该是用温水冲凉，效果会更好。水温大约在32~35摄氏度，比体温略低，这样既可以带走热量，又可以避免体表血管剧烈收缩。所以，冷水澡是瞬间爽，而温水加蒸发才是真正的降温。
外面阳光灼热，出门前“全副武装”，用防晒衣、防晒帽子把自己遮的严严实实，是不是就不会中暑了？
防晒帽并不是戴得越严实，越防越防暑。防晒帽的作用是防晒，而防暑是既要防晒还要透气。如果透气性能差，头部产生闷热的这种感觉出汗受阻，反而增加了中暑的风险，所以要遮得住阳光，散得走热量，才能真正防暑。
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